TOMÁŠ BYRTUS

Již dlouhou dobu jsem aktivním návštěvníkem fitness center a vyznavačem zdravého životního stylu. Tyto činnosti se staly nedílnou součástí mého života. Před cca 8 lety jsem se rozhodl zúročit své vlastní tréninkové zkušenosti a poznatky a rozšířit své aktivity i na oblast trenérství a aktivní práci s klienty, která mě velice baví a naplňuje.

K tomuto účelu jsem  absolvoval rekvalifikační kurz trenéra fitness II. třídy v Brně u společnosti ACTIVE WELLNESS, a toto studium jsem pak rozšířil o další kurzy: TRX – osobní trenér u společnosti 3D Fitness s.r.o. a Power Plate – trenér u společnosti Power Plate International Ltd. Kurzy jsem absolvoval hlavně proto, abych načerpal nejnovější poznatky z oboru fitness, a abych mohl maximálně rozšířit své trenérské aktivity.

Svým klientům mohu v současnosti nabídnout moderní kondičně-rehabilitační cvičební jednotku s celkovou diagnostikou pohybového aparátu, na jejímž základě jsem schopen navrhnout a v případě zájmu pak i realizovat komplexní cvičební plán a doporučit vhodnou úpravu stravovacích návyků. Tento plán respektuje individuální přání klienta, je uzpůsoben jeho stanoveným cílům a zároveň vhodnými kroky napomáhá odbourání možných dysbalancí pohybového aparátu, optimalizuje zdravotní stav a předchází vlivu civilizačních chorob.

Mými klienty jsou ženy i muži všech věkových kategorií, začínající cvičenci i pokročilí sportovci. V současné době se specializuji zejména na skupinové aktivityTRX (cvičení na závěsných popruzích) a funkční kruhové tréninky (skupiny cca 16 klientů). Na zhruba hodinových lekcích s doprovodnou motivační hudbou předcvičuji sestavy pro komplexní zatížení celého těla s různým stupněm obtížnosti - pro začátečníky i pokročilé cvičence. Cvičení za pomocí nejmodernějších cvičebních pomůcek (např. TRX, bosu, kettlebellů, expandérů, overballů, jóga válců, stepperů, medicinbalů, gymnastických míčů atd.) je zaměřeno na rozvoj celého svalového aparátu s důrazem na HSS (hluboký stabilizační systém). Kromě balančních a posilovacích systémů využívám prvky cardia, power jógy, pilates, bootcampu, crossfitu aj.

Vedle cvičení se věnuji i výživovému poradenství a sestavuji na základě individuálních požadavků klientů osobní výživové plány a tréninkové fitness programy.

Myslím si, že mé současné znalosti a zkušenosti mi umožňují plně uspokojit soudobé nároky klientů na pojímání zdravého životního stylu s nedílným začleněním fitness a wellness aktivit do jejich každodenního života. Jsem komunikativní a pedagogický typ a snažím se vždy o to, aby byly mé cvičební jednotky zajímavé, pestré a motivační. Za léta praxe jsem získal jisté renomé, mé kurzy jsou hojně navštěvované a vyhlášené, což jistě potvrdí řada spokojených klientů.

 

TRXTotal-Body Resistance Exercise (= Cviky pro zatížení celého těla)

Závěsné cvičení, které rozvíjí tělesnou sílu pomocí funkčních pohybů a dynamických poloh. Přináší maximální výsledky v minimálním čase a pomůže vybudovat pevnou a atletickou postavu.

Lidské tělo je uzpůsobeno k tomu, aby produkovalo pohyb. Při cvičení na TRX narůstá svalová hmota proporcionálně a rovnoměrně. To snižuje riziko zranění a zvyšuje výkonnost.

Ať je cílem, zvyšovat celkovou fyzickou kondici, hubnout, vrcholově soutěžit nebo pouze rehabilitovat po zranění, patří k tomu cvičení na TRX. Cvičení je určeno pro začátečníky i elitní sportovce.

TRX umožňuje třírozměrné pohyby, které není možné provádět s jiným fitness nářadím. Buduje silné a stabilní jádro (CORE), které je základem všech efektivních a účinných pohybů lidského těla.